先延ばし癖や逃げ癖改善に役立つ実用書
先延ばし癖や逃げ癖改善に役立つ実用書をダウンロード販売いたします。ファイル形式はPDFです。日々の生活の中でことあるごとに再読していただけるよう、要点を凝縮した小冊子と呼べるほどのコンパクトな実用書を制作しております。
先延ばし癖の改善法
先延ばし癖改善のための実用書です。ファイルはPDF形式。全22ページ、約18000文字程度にまとめあげられた実用書です。心理学者アルバート・エリスが考案した、セルフヘルプに大変有用なREBT（rational emotive behavior therapy）の理論に基づいた先延ばし癖の改善法を中心に解説。その他、先延ばしをする自分に対しての嫌悪感や、先延ばしをしてしまったことへの罪悪感による苦しみの扱い方についても解説しております。
770円（税込み）
※本書は「怠惰の先延ばし癖改善のための個人向けオンラインセミナー」の教材として使用しております。セミナーをお受けになる前に教材を入手されたい方は本書をご購入ください。
ご購入に際しての注意事項
・コンテンツの無断転載、引用、複製、転売、二次配布はおやめください。
・領収書はご利用されたクレジットカードの明細や、コンビニ決済の控えをもって代えさせていただきます。