心理カウンセリングに抵抗感をお持ちの方へ

 心理カウンセリングというものについて、みなさんはどのようなイメージをお持ちでしょうか?心理カウンセリングを受けたことのない方は、それが未知の世界であるがゆえ、ただただ漠然とした不安や不信感を抱いてしまうのかもしれません。

 このページでは、「これから心理カウンセリングを受けることを検討しているが、心理カウンセリングがどういうものなのかを事前にもっとよく知りたい」といった方々のお役に立てるよう、当カウンセリングサービスが行っている心理カウンセリングがどのようなものであるかを、できる限り具体的にお伝えしたいと思います。

心理カウンセリングに対するイメージ

 私がこれまで耳にしたことのある、心理カウンセリングを受けた経験のない方が持つ心理カウンセリングに対するイメージは下記のようなものです。

 

・料金が高そう

・効果がなさそう

・経験が伴わない知識だけで説得させられそう

・うさんくさい

・薬をたくさん処方されて薬漬けになってしまいそう

 

 これらのイメージに対して、個別に当カウンセリングサービスの行う心理カウンセリングの実際と照らし合わせてお答えしていきたいと思います。

料金が高そう

 これについては確かに安くはないでしょうね。保険の適用もありませんので、全てクライエント様の自費となってしまいます。当カウンセリングサービスでは出張形式の心理カウンセリングを主としてやらせていただいておりますので、出張費・交通費を含めたカウンセリング料金となっております。心理カウンセリングの料金の相場というものもございますので、そのあたりのことはお調べいただければと思います。

 基本的に、経済的な理由から心理カウンセリングを受けることができないということはあるべきではないと私は考えております。もちろん特定の方だけに値引きをするなどという安易な方法をとることはできないわけですが、当カウンセリングサービスとしましては、クライエント様それぞれの状況を理解させていただいた上で、クライエント様に無理が生じないよう、最善の方法をご提案させていただいております。具体的には、カウンセリング効果と現状で可能とされる経済的ご負担におけるバランスを念頭に置いた上で、カウンセリングのペースを考えたり、あるいはセッションの時間を短縮することによって料金を抑えたりする方法があります(基本料金におけるセッションは90分です)。

 

 当カウンセリングサービスの出張心理カウンセリングの料金とシステムはこちらから。

 

 ご相談内容によってはお受けできないこともありますが、お電話やメールによるカウンセリングをご利用いただくことにより料金を抑えることも可能です。また、対面形式によるカウンセリングに抵抗を感じられる方にもおすすめいたします。詳細はこちらから。

効果がなさそう

 これについては、やってみなければわかりませんよね。ひとつ言えることは、心理カウンセリングを魔法だと思わないでいただきたいということです。やはりクライエント様ご自身の問題解決意欲というものは重要です。クライエント様のカウンセリングに取り組む姿勢が積極的であればあるほど、カウンセリングの効果は増します。

 カウンセリングはクライエント様とカウンセラーの共同作業です。カウンセラーと話をしただけで「治る」というものではありません。効果的なカウンセリングを行うために、クライエント様が自らの問題に向き合う「努力」は必要です。もちろんカウンセラーもクライエント様と同様に、その「努力」を約束します。

 例えば、カウンセリングの一番最初のセッションで行うオリエンテーションの段階で「自分にはこの問題を解決できる」とクライエント様が信じることができれば、その先のカウンセリングは有意義なものとなります。有意義なセッションを継続していけば必然的にカウンセリングの目標(お悩みの解決)を達成する確率を高めることができるわけです。

 カウンセリングのように会話をするだけで悩みが解決するとは思えないというお気持ちも理解できます。でも、皆さんも日常生活の中で誰かに相談をすることで気持ちが楽になったなんて経験をされたことはありますでしょ?カウンセラーはお悩みを聴くこと、そしてそのお悩みを解決へ導くことの専門家です。効果がないことはないと思いますよ。

 

 カウンセリングについてのご説明はこちらから。

 

 心理療法についてのご説明はこちらから。

経験が伴わない知識だけで説得させられそう

 確かに私も日頃から勉強をしております。研究もしております。ですが少なくとも私は、教科書から得た知識の中で表面的にしか理解していないようなことをクライエント様に「これでどうだ!」などという感じでお伝えしてしまうようなことはいたしません。それは無責任なことだと思うからです。私自身がそれを真の意味で理解して、納得して、その上でクライエント様の状況、心の状態などを考慮させていただき、その場その場で柔軟に、できる限りそのときのクライエント様の心にフィットしていただけるような言葉を選んでお伝えすることを心がけております。そして「カウンセラーとしてどんな援助ができるのか」と考える前に、「人としてどんな援助ができるのか」を常に考えるようにしております。

 また、「やってはいけないこと」や「注意しなければいけないこと」など、カウンセラーとしてクライエント様の援助をさせていただく際に守らなくてはいけないことはたくさんあります。カウンセリングによってクライエント様を害してしまうなどといったことを未然に防ぐために、習得しておかなければならない知識もあるということは、加えてお伝えしておきます。

うさんくさい

 世の中には心理療法と呼ばれるものはたくさんありますが、私が行っている心理療法では生育歴をたどったり、催眠をかけたりという類のものではありません。もちろん「守護霊様のメッセージをお伝えします」などといったものでもありません。私が主にカウンセリングにて用いる心理療法は、REBT(論理療法)という心理療法です。具体的には、「物事の捉え方や考え方」に着目し、それを変容させることによって苦しみなどの感情を軽減させていくというアプローチをとります。人生哲学を基盤とし、現実に則した考え方のもとでカウンセリングを進めていきますので、うさんくさくはないのでは?・・・と思います。

薬をたくさん処方されて薬漬けになってしまいそう

 まず、私は医者ではないのでお薬を処方することはできません。心理カウンセリングとはお薬を使用することなく、会話をすることによってクライエント様の症状を軽減させていくものです。しかし実際には、お薬を用いることが効果的であるとされる症状が存在するのも事実です。また、お薬による治療と心理カウンセリングを併用するのが効果的であるといった症状も存在します。そのような理由から、申込み時、もしくはカウンセリング時に、医療機関への受診を提案させていただくことがあります。このような場合には、お医者様からお薬を処方されることもあり得ます。

 と、このような感じでございます。このページをお読みになって少しでも心理カウンセリングに対しての抵抗感が軽減されましたら幸いです。このページの他に、よくある質問当カウンセリングサービスのブログをお読みになられても、より具体的な心理カウンセリングの場面がイメージしやすくなるのではないかと思います。

 また、当カウンセリングサービスは、心理カウンセリングに対してハードルや抵抗感をお持ちの方に対する支援のあり方については、日頃から力を入れて検討しております。その取り組みの一環として提供しております「オリエンテーションプラン」は、心理カウンセリングを受けたくても最初の一歩が踏み出せないという方に是非一度ご利用いただきたいプランとなっております。オリエンテーションプランは心理カウンセリングではありませんので、ハードルや抵抗感を持つ必要はございません。心理カウンセリングに対する不安や疑問などを解消する場としてご利用いただいても結構です。どうぞお気軽にご利用ください。