先延ばしのカウンセリングを受けることに対するハードルを下げる

 自らの先延ばし癖によって生き辛さを感じ、誰にも相談できずひとり苦悩する・・・そんなとき先延ばしのカウンセリングを受け、カウンセラーと共に先延ばし癖の改善へ向けた話し合いの場を持つということは大きな意義があると私は思っております。しかし実際のところ、カウンセリングを受けることを検討されている方にとっては、その「カウンセリングを受けてみる」という最初の決断自体に、強い抵抗感を抱いたり、ハードルを感じてしまったりするのかもしれません。初めてカウンセリングを受けようと考えている方にとっては、何もかもが未知の世界であるため、多くの不安を感じてしまったとしても不思議ではありません。また、カウンセリングに対する先入観がカウンセリングを受けてみることを阻害している場合もあるでしょう。

 カウンセリングを受けるに当たって、私は事前にそのようなさまざまな「カウンセリングを受けてみることに対する不安や疑問や抵抗感」などをしっかりと払拭してからカウンセリングをスタートすることが理想的だと思っております。それゆえ、「先延ばしのカウンセリングには興味があるけど、わからないことだらけで不安がある」などと感じている方たちに対しては、できる限り丁寧に対応させていただきたいと考えております。

 「まずは一度経験してみてください」ということが、私の率直な意見です。とは言え、先延ばしのカウンセリングがどういうものかわからないという方にとって、これは少々リスクを感じてしまうものであることも、私は理解しておかなければなりませんね。例えば、以下の二点は私が良く耳にする事柄です。

 

〇料金に対するリスク。決して安くはない料金を支払って、それに見合った効果を実感できなかったらどうしよう・・・

 

〇改善度合いに対するリスク。勇気を振り絞ってカウンセリングを受け、誰にも言いたくないような悩みをカウンセラーを信じて打ち明けたにもかかわらず、症状が改善されるどころか悪化してしまったらどうしよう・・・

 

 もしこのようなリスクを感じてしまっているのだとしたら、カウンセリングをスタートする前にそれらリスクはしっかりと払拭しておくべきだと思います。

 

 私はこれまで度々、皆さまが抱く先延ばしのカウンセリングに対する不安や疑問、あるいは抵抗感やリスク等をできる限り払拭し、カウンセリングを受けることに対するハードルを少しでも下げていただくための方策について検討してきました。先延ばしのカウンセリングを皆様にとって、より身近なものにしたいと願っているからです。現段階ではその取り組みの一環として「オリエンテーションプラン」というセッションをご提案しております。これは、カウンセリングをお受けになる前の準備段階のセッションとして位置づけたものであり、前述のような「先延ばしのカウンセリングには興味があるけど、いくつかの理由から受ける決心ができない」などと感じておられる方が、カウンセリングに対する不安や疑問、抵抗感やリスク等を払拭できる場として活用していただけるようご提案しているものです。もちろん活用方法はそれに限定されたものではありません。例えば、当カウンセリングサービスの理念であるとか、カウンセラーがどんな感じの人物であるかなどを知り、ご自身との相性を確認する場としての活用であるとか、カウンセリングを受けるにあたっての生活上の問題等をカウンセラーとその場で話し合うこともできます。

 このように活用方法はさまざまです。状況によってはお時間の許す範囲内で、通常カウンセリングの初回セッションで行うインテーク面接に入ることも可能です。

 結局のところ、この「オリエンテーションプラン」は「先延ばしのカウンセリングには興味があるんだけど・・・」という方にとっての緊張緩和に役立つのだと思います。未知のものに対する不安による緊張は誰にでもあるものです。「オリエンテーションプラン」は何度でもご利用可能ですので、どうぞお気軽にご利用ください。きっと先延ばしのカウンセリングを身近に感じられるようになるはずです。

 このプランは当然通常の出張カウンセリングよりも料金はお安く設定されております。このプランをご活用いただき、カウンセリングを受けるということに対するご自身なりの答えを見つけることができれば幸いです。

  なお、特にこのようなセッションは必要ないと感じられる方は、通常通りインテーク面接からスタートしてください。インテーク面接でもカウンセリングに関する説明は十分な時間をかけて行っております。

 今後も当カウンセリングサービスでは、先延ばしのカウンセリングをより身近なものとして皆さまに感じていただけるよう、あらゆる取り組みを検討していきたいと考えております。

 

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